전체 글
-
7. 나에게 무게중심 맞추기 : 나를 앎에서부터 조금씩 확장하여 세상으로 나아가는 것의 중요함이야기 2020. 2. 26. 22:26
요즘 마음 속 깊이 내제되어있는 무의식을 탐험하는 것에 흥미가 생겼습니다. 서른이 될 때까지 제 사회적 이미지들인 학위, 성적 그리고 직업 등에 대해서만 집중을 하다가 내면 깊숙히 자리잡은 본질적인 것들에는 무지했습니다. 그 이유는 내면의 민낯을 드러내는 것 자체가 금기사항을 건들이는 것과 같아서 터부시한 것도 있습니다. 그리고 그러한 사실을 부끄러워 감추고 싶었고 주변 사람들이 기대하는 이미지들만 보여주고 싶었기 때문입니다. 그래서 내면의 무의식에 대해서는 무지했었고 관심을 두지 않았습니다. 내가 누구보다 나를 잘 아는데 무엇하러 나를 연구할 필요가 있을까? 하는 거만한 생각을 했었던 것이지요. 오랫동안 주위 사람들과 주위 사람들이 가지고 있는 외형에 더 관심을 가졌습니다. 그리고 저는 미래 기술이나 ..
-
6. 자아의 경고 : 나라는 사람을 확정하는 것은 남이 아닌 내가 되어야 함을...이야기 2020. 2. 18. 21:40
저는 종종 스스로에게 이런 질문을 던지곤 합니다. 왜 이유 없이 가슴이 떨리는 걸까? 가족이랑 밥 먹는데도 심장이 미친 듯이 뛰는 이유는? 저는 문화적 관습에 따라서 지인이나 가족과는 화목해야만 한다는 이미지에 매몰되어 살아왔습니다. 주변 환경을 비판하지 않고 수용하는 어린 시절부터 성인이 될 때까지 무의식적으로 세뇌당하기도 했습니다. 이러한 학습된 이미지로 인해서 다른 사람과 관계를 함에 있어 올바른 판단을 하기 어려울 때가 종종 있습니다. 또한 주변 지인들이 기대하는 이미지에 부합하기 위해서 자신이 느끼는 감정과는 전혀 다른 방향으로 생각하고 행동하는 경우도 있습니다. 다른 사람과 반대되는 생각을 하는 것 자체가 두려운 나머지, 가지고 있던 순수한 감정마저도 오랫동안 외면해왔습니다. 이처럼 우리가 참..
-
5. 나의 크립토나이트, 지루함 : 나를 위한 도파민, 새로운 시도와 변화이야기 2020. 2. 13. 18:27
슈퍼맨이라는 캐릭터를 모르는 사람은 없을 겁니다. 슈퍼맨은 강력한 힘을 가지고 있지만 한 가지 약점이 있습니다. 바로 크립톤 행성에서 온 녹색의 광물질인 크립토나이트에 노출되는 순간 힘과 능력을 잃어버리기 때문입니다. 저에게도 크립토나이트와 같은 약점이 있습니다. 그것에 노출되면 창조력과 잠재능력을 잃어버리게 됩니다. 저의 크립토나이트는 바로 "지루함"입니다. 저는 단순 반복된 지루한 업무를 하게 되면 고통스러울 정도로 힘들어하고 인내심이 금방 바닥이 납니다. 그래서 중요한 일들을 종종 포기하기도 하며 한 가지 일을 꾸준히 집중하지 못하기도 합니다. 예를 들어, 집안일을 꼼꼼하게 하지 못하거나 단순 반복되는 업무를 할 때 실수를 자주 하기도 합니다. 이러한 이유로 주변으로부터 꼼꼼하지 못하다는 이야기를 ..
-
4. 메모를 활용한 기억 재활용 : 보관보다는 생산을...이야기 2020. 2. 10. 20:49
첫 번째 회사에서 있었던 일인데요. 상사의 말을 잘 기억하지 못하거나 말귀를 잘 알아듣지 못해서 선배 중 한 명이 제게 한마디 했습니다. '너는 다른 사람 말을 잘 듣지도 않고 이기적인 사람이야.' 또 한 번은 제가 기억을 잘 못해서 필기를 열심히 하고 있으니까 하시는 말이... '쓰지 마. 어차피 안 볼 거잖아!’ 라고 말을 하기도 했습니다. 저는 제 부족한 기억력을 보완하기 위해서 모든 정보를 기록하고 수집하여 모으는 습관이 있습니다. 메모를 하지 않으면 다음 일을 진행하지 못할 정도로 강박증이 있을 정도입니다. 메모했던 것들을 광적으로 수집한다거나 그동안 쓴 글들을 모아두곤 하지요. 또한, 불필요한 물건도 오랫동안 보관하기도 했습니다. 그 결과, 10년간의 일기를 파일로 가지고 있으며, 중고등학교 ..
-
3. 동기부여로 승리하기 : 동기부여를 통한 승리 선순환 구조 만들기이야기 2020. 1. 29. 22:14
저는 어렸을 때부터 집중력이 부족하여 학습이 힘들었습니다. 집중력 부족으로 인해서 자존감이 낮았고, 낮은 자존감은 우울증으로 발전하게 되었죠. 감정 기복을 동반하는 우울증은 제 삶을 피폐하게 만들었습니다. 지금도 감기 걸린 것처럼 종종 우울증이 찾아옵니다. 지금은 완벽하게 치료할 수는 없지만 극복할 수는 있습니다. 최근에 효과적으로 자존감을 높이는 방법을 찾았습니다. 그 방법은 동기부여를 의식화하는 것입니다. 저와 같이 학습이 어려운 사람들에게 동기 부여를 만드는 것은 매우 중요합니다. 그 이유는 다른 사람으로부터 동기부여를 얻는 것에는 한계가 있기 때문이죠. 그래서 지금부터 동기부여를 의식화하는 방법을 소개하고자 합니다. 1. 작은 목표를 세우고 성취하기 요즘 100일 간 꾸준히 개인 프로젝트를 수행하..
-
2. 뇌를 위한 스트레칭, 그리고 몰입 : 두뇌 예열을 통한 몰입력 높이기이야기 2020. 1. 1. 23:17
집중이 힘든 저는 한겨울 야외 주차장에 주차되어 있는 자동차와 같습니다. 차가운 겨울 날씨에 자동차 엔진을 예열시키지 않으면 자동차에 무리가 갑니다. 제 두뇌도 예열하는 과정이 없으면 몰입하는 데 어려움이 있습니다. 오랫동안 몰입이 왜 어려운지 깊이 생각하지 않고 살아왔습니다. 그 결과로 최상의 몰입 상태를 유지하는 방법에 대해서 잘 몰랐어요. 예열하는 과정 없이 두뇌를 시동 걸다 보면 과부하에 걸린 적이 한두 번이 아닙니다. 예를 들어, 오전에 강도 높은 집중력을 쏟게 되면, 오후 내내 몰입이 안되어 시간을 낭비한 적도 많습니다. 그리고 집중을 할 수 없는 자신이 두려워서 오전, 오후를 전전긍긍하며 보낸 적도 있습니다. 오늘도 실패하면 어떻게 하지?, 지금의 텐션을 계속 유지할 수 있을까? 하는 걱정을..
-
1. '나를 알기 위한 러키 세븐' : 삶의 목표 7가지 리스트이야기 2020. 1. 1. 23:15
이번 글에서는 글을 쓰는 목표에 대해서 이야기해보려고 합니다. 1. 온전한 나 자신을 찾기 사회적 관계로부터 만들어진 제 모습은 실제 모습과는 거리가 있어요. 타인이 기대하는 이미지에 너무 신경 쓴 나머지 자아상에는 신경을 쓰지 않았기 때문이죠. 상대방의 가치관에 끼워 맞추다 보면 제 자신을 잃게 되고 부정적인 결과로 이어지는 것을 경험하기도 했습니다. 이로 인해 자존감이 떨어지는 제 모습을 보면서 진정한 나를 찾는 것에 집중을 해야겠다고 마음을 먹게 되었습니다. 2. 욕망을 통제하기 욕망을 통제하기 위해서 극단적으로 욕망을 제거하려고 노력하는 사람들이 종종 있습니다. 저도 그랬었구요. 그런데 욕망은 인간이 가지는 자연스러운 본능이며, 욕망의 소멸은 자신의 무의식을 무시하려는 결과라고 생각해요. 인간 본..